100g obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

300g

Predpríprava

5 min.

Príprava

10 min.

Chladenie

-

Máme tu opäť jar a s ňou aj sezónu medvedieho cesnaku. Zbožnujete zdravé nátierky ako my? Tak využite dary jarnej prírody a pripravte si ju s nami aj vy! :) Fantastická a extrémne rýchla nátierka z bryndze a medvedieho cesnaku. 

Keď sa jedná o medvedí cesnak, netreba kombinovať veľa surovín a výrazne chute, aby ste nezastreli chuť medvedieho cesnaku. Natrieť si ju môžete na chrumkavú bagetku či chlebík, vtedy chutí najlepšie. :)
bryndza1balenie (125 g)
odtučnený tvaroh jemný125g
kešu orechy30g
pesto z medvedieho cesnaku3PL
hrsť čerstvého medvedieho cesnaku
šťava z 1/2 limetky
mleté čierne korenie
soľ

 *Pesto z medvedieho cesnaku som si vyrobila jednoducho. Očistené a usušené listy som vymixovala s olivovým olejom na hladkú pastu. 

Kešu oriešky som si pomlela najemno a hrsť lístkov medvedieho cesnaku som si nasekala taktiež nožíkom najemno. Vedľa v miske som si vymiešala bryndzu s tvarohom. Potom som pridala pesto z medvedieho cesnaku, kešu oriešky (môžete ich opiecť aj nasucho na panvici, budú mať výraznejšiu chuť), šťavu z limetky, mleté čierne korenie a soľ. Nakoniec som primiešala najemno nasekaný medvedí cesnak. 

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách.

Dobrú chuť.

0 Komentárov




Podobné Recepty