Palacinky z gaštanovej múky

Info:

5 ks
Predpríprava: 15 minút
Príprava: 15 minút
Príprava spolu: 30 minút
1 ks obsahuje:
55 kcal
Sacharidy: 7 g
Tuky: 1 g
Bielkoviny: 3 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Ako ste na tom s gaštanovou múku? Ja som prednedávnom do nej investovala a neviem si ju vynachváliť! 🙂 Na rozdiel od ostatných bezlepkových múk (z orechov alebo semien) obsahuje nízky obsah tuku. Na 100g obsahuje iba 3,5 g!
Gaštanová múka im dodáva príjemnú arómu a špecifickú chuť. Dokonale spolupracujú s akoukoľvek plnkou, slanou aj sladkou. A viete, že obsahujú len 3 suroviny? 😉 Príprava je smiešne jednoduchá, ale stoja to za to!

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

ak sa rozhodnete pre sladkú plnku - - mletá škorica
1 ks - vajce
1/2 šálky - mandľové mlieko
1/2 šálky - gaštanová múka

Postup:

Všetky suroviny som si vymiešala v miske ručne metličkami dohladka a dala odpočívať na 10-15 minút do chladničky. (vtedy cesto mierne zhustne).
Na panvici som si rozohriala troška kokosového oleja a vždy pridala menšiu naberačku cesta. Keď sa navrchu začali tvoriť bublinky, tak som palacinku opatrne pretočila na druhú stranu a opiekla už iba pár sekúnd.

Dobrú chuť.

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy