Raw jogurt z mladého kokosu

Info:

2 porcie
Predpríprava: 1 minúta
Príprava: 14 minút
Príprava spolu: 15 minút
1 porcia (1/2 šálky jogurtu) obsahuje:
165 kcal
Sacharidy: 27 g
Tuky: 5 g
Bielkoviny: 1.50 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Pred pár dňami som sa rozhodla vyskúšať mladý kokos z Thajska. Priznám sa, chodila som okolo neho veľakrát, ale vždy som zaváhala. No konečne som tohto mladucha vzala domov a po ochutnaní pôjdem bezpochyby pre ďalší!Kokos obsahuje vnútri chutnú kokosovú vodu a jemnú dužinu. Kokosová voda obsiahnutá v mladom kokose je nesmierne zdravá, pretože je to najčistejšia voda, prefiltrovaná tisícmi vlákien orecha. Je jedným z najlepších zdrojov elektrolytov pre človeka. Výborne prečisťuje krv-je identická s ľudskou krvnou plazmou, ktorá tvorí až 55% krvi, čiže to je akoby sme si stále obnovovali krv a orgánom dodávali čerstvú!Jogurt je krémový a fantastický. Určite neváhajte toľko ako ja a vyskúšajte tiež! Odporúčam posypať domácou granolou a čerstvým ovocím. 🙂

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1 ČL - bourbon vanilka
1/4-1/3 šálky - kokosová voda
1 ks - mladý thajský kokos
1 PL - raw agáve sirup

Postup:

Mladý kokos som otvorila (na internete nájdete veľa návodov ako kokos otvoriť), vyliala z neho kokosovú vodu (kokosovej vody bude viac, tú jednoducho vypite) a dužinu vydlabala lyžičkou. Do mixéra som pridala dužinu z kokosa, kokosovú vodu (podľa hustoty jogurta), agáve sirup, vanilku a mixovala 2-3 minúty dohladka.

Dobrú chuť.

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy