Celozrnný kuskus s makom a slivkami

Info:

1 porcia

Predpríprava: 5 minút

Príprava: 10 minút

Príprava spolu: 15 minút

1 porcia obsahuje:

410 kcal

Sacharidy: 74 g

Tuky: 10 g

Bielkoviny: 18 g

Úvod:

Už vás ovsené vločky nebavia ráno a potrebujete pomôcť nájsť nový upgrate, ktorý prispeje k vašej postave a budete sa cítiť plný energie od začiatku dňa? Tu je riešenie! Celozrnný kuskus s makom a slivkami. Zahreje a povzbudí! 😉

Mak a slivky spolu ideálne ladia. Odporúčam ho uvariť s kokosovým mliekom, výborné! Navyše skvelá alternatíva pre tých, ktorí nemôžu kravské mlieko.

Suroviny:

● med/javorový sirup/agave - 1 PL -

● celozrnný kuskus - 1/3 šálky -

● vanilkový extrakt - 1/2 ČL -

● akékoľvek mlieko - 1 šálka -

● mletý mak - 1 PL -

● nakrájané sušené slivky - 1/4 šálky -

Postup:

Mlieko spolu s medom a vanilkou som priviedla k varu. Potom som pridala kuskus, premiešala, vypla plameň a nechala pod pokrievkou zmäknúť a nasiaknuť všetku tekutinu. Keď bol kuskus hotový primiešala som mak, slivky a nakoniec med.

Dobrú chuť! 🙂