Tekvicovo-proteínové lievance

Info:

5 ks

Predpríprava: 10 minút

Príprava: 15 minút

Príprava spolu: 25 minút

1 ks obsahuje:

43 kcal

Sacharidy: 5 g

Tuky: 0.60 g

Bielkoviny: 6 g

Úvod:

Prežite s nami krásne jesenné ráno s týmito horúcimi lievancami z tekvice. 😉 Nízko-kalorické, jemné, nadýchané, sladkasté so zmesou sezónneho korenia a proteínu.

Naservírujte si ich poliate javorovým sirupom s extra dávkou škorice – v tom momente nebudete chcieť nič viac! 🙂

Suroviny:

● ovsené vločky - 1/3 šálky -

● kypriaci prášok do pečiva - 1/2 ČL -

● vaječný bielok - 1 ks -

● cmar - 1/3 šálky -

● kokosový olej - - - -

● perníkové korenie - 1/2 ČL -

● tekvicové pyré - 1/3 šálky -

● vanilkového/škoricového proteínového prášku - 1/2 odmerky (15g) -

Postup:

Všetky suroviny som vložila domixéra a vymixovala úplne dohladka. Panvicu som si potrela kokosovým olejom a tvorila stredne veľké lievance. Z každej strany som opekala cca 2 minúty dozlatista.
Servírujeme poliate javorvým sirupom, so škoricou, alebo podľa chuti.

Dobrú chuť. 🙂