Rýchla proteínova zmrzlina

Info:

1 porcia
Predpríprava: 2 minúty
Príprava: 3 minúty
Príprava spolu: 5 minút
1 porcia obsahuje:
190 kcal
Sacharidy: 14 g
Tuky: 3 g
Bielkoviny: 30 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Najlepší a najrýchlejší osviežujúci dezert z proteínového prášku! Po tréningu úplne ideálny. Je to niečo medzi zmrzlinou a našľahanou penou. Jednoducho mňam! 🙂
Najlepšie v tomto recepte je použiť mrazené lesné ovocie ako maliny, čučoriedky, jahody, černice alebo ich kombináciu. Ak chcete mať zmrzlinu hustejšiu, použite o trochu menej mlieka.

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1/2 šálky - akékoľvek mlieko
1 odmerka (30g) - proteínový prášok
1/2 šálky - mrazené jahody

Postup:

Jednoducho som všetky suroviny pridala do výkonného mixéra a mixovala, dokiaľ mi nevznikla hustá a nadýchaná pena. Mixovala som približne 1-2 minúty.

Dobrú chuť.

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy