Ľadová káva s proteínom

Info:

1 porcia
Predpríprava: 2 minúty
Príprava: 3 minúty
Príprava spolu: 5 minút
1 porcia obsahuje:
279 kcal
Sacharidy: 34 g
Tuky: 4 g
Bielkoviny: 30 g

Úvod:

Vstávate ráno z postele akokeby vás niekto ovalil mechom a nie a nie sa zobudiť? Tak tento smoothie so silným espressom je ten pravý ranný životabudič, ktorý potrebujete! 😉 Perfektná cesta ako spojiť vaše obľúbené suroviny do jedného a to v priebehu 5 minút.
Hustý, bez pridaného cukru, s vysokým obsahom bielkovín. Ozdobte si ho s kokosovou šľahačkou ako v kaviarni. 😛 Chutí lahodne.

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

● práškové kakao - 1 PL -
● vanilkový extrakt - 1 ČL -
● mandľové mlieko - 1/2 šálky -
● sušené datle - 3 ks -
● kokosová šľahačka - voliteľné - -
● studené espresso - 1/2 šálky -
● zamrazený banán nakrájaný na kolieska - 1 ks -
● ľad - 1/2 šálky -
● kávový/čokoládový proteínový prášok - 1 odmerka (30g) -

Postup:

Všetky suroviny som pridala do výkonného mixéra a mixovala dohladka. Ihneď pijeme. 🙂