Chia čokoládovo-malinový smoothie s proteínom

Info:

1 porcia
Predpríprava: 2 minúty
Príprava: 3 minúty
Príprava spolu: 5 minút
1 porcia obsahuje:
320 kcal
Sacharidy: 23 g
Tuky: 9 g
Bielkoviny: 30 g

Úvod:

Milujem popíjanie smoothies hlavne v týchto horúcich a slnečných dňoch, aj vy? Osviežia, zasýtia, dodajú potrebnú energiu a živiny. 🙂
Hustý smoothie, ktorý obsahuje kombináciu lahodného mandľového mlieka, mandľového masla, kakaa, mrazených malín, chia semienok, kakaových bôbov a v neposlednom rade proteínový prášok! 😉

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

● banán - 1/2 ks -
● mandľové mlieko - 1 šálka -
● práškové kakao - 1 PL -
● chia semienka - 1 PL -
● čokoládového proteínového prášku - 1 odmerka (30g) -
● mrazené maliny - 1/2 šálky -
● kakaové bôby - 1 PL -
● mandľové maslo - 1 PL (voliteľné) -

Postup:

Všetky suroviny som vložila do vákonného mixéra a vymixovala dohladka.

Dobrú chuť.