Tartaletky s čokoládovou plnkou a ovocím

Info:

7 ks
Predpríprava: 5 minút
Príprava: 25 minút
Príprava spolu: 30 minút
Chladenie: 20minút
1 ks obsahuje:
142 kcal
Sacharidy: 19 g
Tuky: 6 g
Bielkoviny: 3 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Tieto mini tartaletky sú prekvapujúco ľahko a rýchlo pripravené! Čokoládová plnka chutí ako nadýchaný puding. A hádajte čo! Je tam ukryté avokádo. Prekvapenie! 😉 Už sa nám aj pomaličky otepľuje, takže pre mňa vynikajúci osviežujúci dezert.

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1 PL - med/javorový sirup/agave
1/2 šálky - ovsené vločky
1 ČL - vanilkový extrakt
2 PL - sušené hrozienka
1/3 šálky - mandle bez šupky
1 PL - mandľové mlieko
1 ks - banán
1 ČL - mletá škorica
2 PL - med/javorový sirup/agave
2 PL - práškové kakao
jahody, čučoriedky, maliny... - - +ovocie podľa chuti
1 ks - zrelé avokádo

Postup:

Košíčky- Ovsené vločky som si v mixéri rozmixovala a múku. Potom som pridala všetky ostatné suroviny a rozmixovala takmer dohladka, dokiaľ mi nevznikla tuhšia a lepkavá masa.

Plnka- Všetky suroviny som si opäť pridala do mixéra a vymixovala dohladka.

Formičky na tartaletky som jemne vymazala kokosovým olejom a posypala ovsenou múkou (alebo použijeme papier na pečenie). Zo zmesi som si vždy odtrhla menší kúsok a vytvorila z nej guľku. Následne som ju prstami popritláčala do formičky a naplnila čokoládovou plnkou (takto som opakovala so zvyšnými).
Nakoniec som na vrch poukladala obľúbené čerstvé ovocie a dala na 20-30 minút do mrazničky.

Dobrú chuť. 🙂

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy