Jahodovo-ovsené cookies

Info:

28 ks
Predpríprava: 25 minút
Príprava: 15 minút
Príprava spolu: 40 minút
1 ks obsahuje:
78 kcal
Sacharidy: 11 g
Tuky: 2 g
Bielkoviny: 2 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Neviem ako vám, ale nám jahody rastú a stále rastú! 🙂 Ale, keď tak rada zdravo pečiem, tak dnešná voľba boli tieto ovsené cookies z čerstvých jahôd!

Pripravila som ich napolovicu zo špaldovej a kokosovej múky. Kokosová múka im dodá väčšiu krehkosť, ale ak chcete, môžete ich urobiť 100% celozrnné.

Jeden cookie priemerne obsahuje len 75 kalórií! Takže, dopriať si ich môžete o niečo viac. 😉

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1 ČL - mletá škorica
1/3 šálky - arašidové maslo
2/3 šálky - med/javorový sirup/agave
2 šálky - ovsené vločky
1/2 šálky - špaldová múka hladká
1/2 šálky - kokosová múka
1/2 ČL - jedlá sóda
1 ČL - bourbon vanilka
1 ČL - vanilkový extrakt
1 ks - vajce
6 - 8 väčších ks - rozpučené čerstvé jahody vidličkou

Postup:

V stredne veľkej mise som si zmiešala múky, škoricu, vanilku, jedlú sódu, soľ a dala nachvíľu bokom. V ďalšej miske som si zmiešala maslo, med a vymiešala dohladka. Potom som pridala vajce, extrakt, jahodové pyré a znovu premiešala varechou. Nakoniec som prisypala ovsené vločky.

Ak sa vám bude zdať zmes riedka, pridajte ešte múku. Zmes by mala byť tuhšia. Plech som si vyložila papierom na pečenie a polievkovou lyžicou som tvarovala „hrudky“, ktoré som piekla cca 10-15 minút.

Viac im netreba.

Dobrú chuť! 🙂

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy