Tekvicovo-proteínové lievance

Tekvicovo-proteínové lievance

Výživové Hodnoty:

5 porcií / ks
25 minút
1 ks obsahuje:
43 kcal
5 g sacharidov
0.60 g tuku
6 g bielkovín

Popis:

Prežite s nami krásne jesenné ráno s týmito horúcimi lievancami z tekvice. ;) Nízko-kalorické, jemné, nadýchané, sladkasté so zmesou sezónneho korenia a proteínu.Naservírujte si ich poliate javorovým sirupom s extra dávkou škorice - v tom momente nebudete chcieť nič viac! :)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

1/3 šálky ovsené vločky
1/2 ČL kypriaci prášok do pečiva
1 ks vaječný bielok
1/3 šálky cmar
- - kokosový olej
1/2 ČL perníkové korenie
1/3 šálky tekvicové pyré
1/2 odmerky (15g) vanilkového/škoricového proteínového prášku

Postup:

Všetky suroviny som vložila domixéra a vymixovala úplne dohladka. Panvicu som si potrela kokosovým olejom a tvorila stredne veľké lievance. Z každej strany som opekala cca 2 minúty dozlatista.
Servírujeme poliate javorvým sirupom, so škoricou, alebo podľa chuti.

Dobrú chuť. 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky