Tekvicovo-proteínové lievance
Výživové Hodnoty:
5 porcií / ks
25 minút
1 ks obsahuje:
43 kcal
5 g sacharidov
0.60 g tuku
6 g bielkovín
Popis:
Prežite s nami krásne jesenné ráno s týmito horúcimi lievancami z tekvice. ;) Nízko-kalorické, jemné, nadýchané, sladkasté so zmesou sezónneho korenia a proteínu.Naservírujte si ich poliate javorovým sirupom s extra dávkou škorice - v tom momente nebudete chcieť nič viac! :)
Suroviny:
1/3
šálky
ovsené vločky
1/2
ČL
kypriaci prášok do pečiva
1
ks
vaječný bielok
1/3
šálky
cmar
-
-
kokosový olej
1/2
ČL
perníkové korenie
1/3
šálky
tekvicové pyré
1/2
odmerky (15g)
vanilkového/škoricového proteínového prášku
Postup:
Všetky suroviny som vložila domixéra a vymixovala úplne dohladka. Panvicu som si potrela kokosovým olejom a tvorila stredne veľké lievance. Z každej strany som opekala cca 2 minúty dozlatista.
Servírujeme poliate javorvým sirupom, so škoricou, alebo podľa chuti.
Dobrú chuť. 🙂
