Šalát s BBQ kuracími prsiami a grilovanou cukinou

Šalát s BBQ kuracími prsiami a grilovanou cukinou

Výživové Hodnoty:

1 porcií / ks
20 minút
1 porcia obsahuje:
399 kcal
8 g sacharidov
24 g tuku
29 g bielkovín

Popis:

Letný a zdravý šalát s príchuťou barbeque a grilovanou cukinou. Je naložený s bohatým množstvom čerstvej zeleniny a bylinkami, ktoré mu dodávajú sviežosť. Toľko skvelých chutí, že nepotrebuje žiadnu zbytočnú zálievku ako obvykle. :) BBQ marinády vyjde pomerne viac, zbytok odložte a použite neskôr. Výborne chutí na akékoľvek grilované mäso či zeleninu.
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

Šalát:

- - soľ
- - mleté čierne korenie
1 PL olivový olej
1/2 ks cukina
1 (125g) ks očistené kuracie prsia
4-5 ks cherry paradajky
- - šťava z 1/2 citróna
1/2 ks nakrájané avokádo
2 hrsť záhradný šalát
- voliteľné hrsť kešu orechov

BBQ omáčka:

- - soľ
3 PL med/javorový sirup/agave
- - mleté čierne korenie
1 ČL olivový olej
1 ks cesnak (strúčik)
1 ČL pomarančová kôra
1 ČL mletá červená paprika
1/2 ČL mleté chilli
3 PL domáci kečup/pretlak
1 ČL dijonska horčica

Postup:

BBQ omáčka- Všetky suroviny som si zmiešala v miske. Kuracie prso som si prekrojila pozdĺžne na polovicu a nakrájala na menšie rezančeky. Kuracie rezančeky som obalila v troche BBQ omáčky (cca s 1 PL) a odložila do chladničky aspoň na 1 hodinu (najlepšie cez noc).Cukinu som si nakrájala na ľubovolné tvary a ugrilovala z každej strany domäkka, mäso tiež.Všetky suroviny som nakoniec zmiešala v mise a podávala.
Dobrú chuť.

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky