Rýchly rukolový šalát s paradajkami a parmezánom

Info:

4 porcie
Predpríprava: 10 minút
Príprava: 2 minúty
Príprava spolu: 12 minút
1 porcia obsahuje:
140 kcal
Sacharidy: 3 g
Tuky: 10 g
Bielkoviny: 5 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Veľmi rýchly, jednoduchý, nízko-kalorický šalát s jemne orieškovo-pikantnou chuťou. Budete potrebovať len pár surovín, premiešate a za pár minút máte skvelý šalát s výraznou chuťou, ktorý sa ideálne hodí k mäsu alebo len tak samotný.

Poslúži ako ľahký obed či večera. 😉

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

- - - soľ
2 PL - olivový olej
1/2 šálky - strúhaný parmezán
4 šálky - rukola
1 šálka - nakrájané paradajky
- - - šťava z 2 citrónov

Postup:

V hlbokej mise som si zmiešala rukolu spolu s paradajkami. Potom som pridala šťavu z citrónov, olivový olej, parmezán a zľahka premiešala. Odporúčam aj jemne potriasť misou, aspoň sa neušpiníte. 😛

šalát som rozdelila rovnomerne na 4 taniere a ihneď servírovala.

Dobrú chuť! 🙂

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy