Rukolový šalát s hruškami a kozím syrom

Podobné Fit Recepty

• Celozrnné špagety s kelovým pestom

  Máte radi kel? Nie? Takto si ho určite zamilujete! Toto pesto je nabité veľkým obsahom živín a zároveň veľmi chutné a rýchle. ;) Kel obsahuje niekoľkonásobne viac vitamínu C ako citrusové plody. Je významným zdrojom kyseliny listovej, ktorá je dôležitá pre zdravý vývoj ľudského plodu aj krvotvorbu. Navyše kel znižuje…
• Pečené ryžové guľky s pestom a špenátom

  Chrumkavé mini ryžové guľky plnené bazalkovým pestom, čerstvým špenátom a mozzarelou, zľahka obalené v celozrnnej strúhanke upečené dozlatista! ;) Skvelé párty jedlo, predjedlo, alebo ideálny recept do vášho "lunch boxu" na cestu. ;) Som si istá, že si ich zamilujete.
• Kuracie tandoori špízy

  Tandoori kura je veľmi populárne indické jedlo, ktoré nájdete v každom indickom menu na prvom mieste. Tradične sa pripravuje marinovaním kuracích kúskov v jogurtovom základe s korením tandoori masala, ktoré sú následne pečené v tandoori peci pri vysokej teplote. V recepte vám ukážem, ako si také tandoori kurča pripraviť doma…
• Nízkosacharidové cukinové casserole

  Ľahké cukinové casserole, ktoré sa stane vašim obľúbeným letným jedlom. Nevyžaduje si žiadne veľké nákupy! Recept sa skladá iba z pár základných surovín, ale to neznamená, že toto jedlo bude nudné a bez chuti. ;)Ja som si veľmi obľúbila cukinu strúhať na rezance, ale pokojne ju môžete len tak nahrubo…
• Zapekaný kuskus so zeleninou a syrom

  Jeden z ďalších mojich obľúbených receptov, ako si vychutnať kuskus. Ale nielen preto, kuskus je veľmi rýchly na prípravu, takže toto jedlo je pripravené za pár minút s minimum námahy. Stačí len uvariť zeleninu, zmiešať s kuskusom, syrom a šup do rúry. Zdravé, výdatné, ale zároveň ľahké jedlo, ktoré si…
• Pikantné kuracie prsia s guacamole a cícerom

  Jednoducho povedané, sviatok chuťových pohárikov! ;) Pikantné marinované kuracie prsia s krémovým guacamole a výdatným cícerom servírované na obľúbenej prílohe. Nie je to vôbec ťažké na prípravu, možno ako sa zdá. Naopak, príprava je veľmi jednoduchá a rýchla! Na večeru môžete pripraviť bez prílohy. Dúfam, že budete očarení z tohto…
• Pikantné kuracie ragú s bielou fazuľou a zeleninou

  Už dlhšie som plánovala si vyskúšať pripraviť ragú. Nebolo to také zložité, ale naopak, veľmi jednoduché, rýchle plné vôní a chutí. Obsahuje samú sezónnu zeleninu. Čerstvé paradajky, kapiu, cibuľu, cesnak, kukuricu a ďalšie skvelé a chutné suroviny. Pikantnosť si toto jedlo priam pýtalo! ;) Skvelý zdroj bielkovín a vlákniny. Servírovať…
• Rizoto s pečenou brokolicou a šampiňónmi

  Túžite po niečom krémovom, výdatnom a sviežom? Toto rizoto spĺňa všetko! ;) Klasické rizoto sa pripravuje z ryže arborio, ale ja som sa tento krát rozhodla pre ryžu natural, pretože obsahuje vysoký podiel vlákniny, bielkovín, vitamínov a minerálov ako biela ryža. Ideálne jedlo pre bezmäsité dni a pohodlné jedlo do…
• Zapekané papriky plnené kozím syrom a červenou cibuľkou

  Dnes vám prinášame ľahký a chutný tip na rýchlu večeru. Obsahujú len také suroviny, ktoré spolu výborne ladia a získajú si vás ihneď! Ak ste ešte nemali možnosť ochutnať plnené papriky kozím syrom, tak je to vstupný krôčik k závislosti. ;) Kozí syr môžete obmieňat aj za bryndzu alebo iné…
• Pšenový nákyp s jabĺčkami

  Očistite si telo sezónnymi jabĺčkami a pšenom! Dve suroviny, ktoré sú bohaté na vlákninu a podporujú očistu nášho tela. :) Ak obľubujete ryžový nákyp, tak verím, že vám bude chutiť aj tento pšenový! Recept je vhodný aj pre tých, ktorý majú intoleranciu na lepok a laktózu, pretože tento pšenový nákyp…

Fit Knihy