Raw banánový puding
Výživové Hodnoty:
1 porcií / ks
5 minút
1 porcia obsahuje:
360 kcal
28 g sacharidov
15 g tuku
13 g bielkovín
Popis:
Raw, bez lepku, bez laktózy, vegan, paleo, s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny! ;)
Lahodná a zdravá verzia obľúbeného pudingu, ktorého chuť vás úplne dostane! :) Na prípravu tohto pudingu budete potrebovať len 3 suroviny-banán, mandle a škoricu. Tajomstvo krémovej textúry vytvárajú mandle, ktoré sa namáčajú cez noc vo vode.
Ak použijete zrelšie banány, nemusíte pridávať žiadne tekuté sladidlo. Namiesto mandlí môžete použiť aj kešu orechy.
Suroviny:
1
ks
banán
1/2
ČL
mletá škorica
na zriedenie (ak bude treba)
-
mandľové mlieko
1/3
šálky
mandle namočené vo vode
Postup:
Mandle som si dala namočiť cez noc do vody. Ráno som mandle zbavila vody a následne všetky suroviny som vložila do mixéru a vymixovala dohladka.
Vrch pudingu ozdobte podľa vlastnej fantázie. 🙂
Dobrú chuť.
