Raw banánový puding

Info:

1 porcia
Predpríprava: 2 minúty
Príprava: 3 minúty
Príprava spolu: 5 minút
1 porcia obsahuje:
360 kcal
Sacharidy: 28 g
Tuky: 15 g
Bielkoviny: 13 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Raw, bez lepku, bez laktózy, vegan, paleo, s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny! 😉

Lahodná a zdravá verzia obľúbeného pudingu, ktorého chuť vás úplne dostane! 🙂 Na prípravu tohto pudingu budete potrebovať len 3 suroviny-banán, mandle a škoricu. Tajomstvo krémovej textúry vytvárajú mandle, ktoré sa namáčajú cez noc vo vode.

Ak použijete zrelšie banány, nemusíte pridávať žiadne tekuté sladidlo. Namiesto mandlí môžete použiť aj kešu orechy.

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1 ks - banán
1/2 ČL - mletá škorica
na zriedenie (ak bude treba) - - mandľové mlieko
1/3 šálky - mandle namočené vo vode

Postup:

Mandle som si dala namočiť cez noc do vody. Ráno som mandle zbavila vody a následne všetky suroviny som vložila do mixéru a vymixovala dohladka.

Vrch pudingu ozdobte podľa vlastnej fantázie. 🙂

Dobrú chuť.

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy