Palacinky z gaštanovej múky

Palacinky z gaštanovej múky

Výživové Hodnoty:

5 porcií / ks
30 minút
1 ks obsahuje:
55 kcal
7 g sacharidov
1 g tuku
3 g bielkovín

Popis:

Ako ste na tom s gaštanovou múku? Ja som prednedávnom do nej investovala a neviem si ju vynachváliť! :) Na rozdiel od ostatných bezlepkových múk (z orechov alebo semien) obsahuje nízky obsah tuku. Na 100g obsahuje iba 3,5 g! Gaštanová múka im dodáva príjemnú arómu a špecifickú chuť. Dokonale spolupracujú s akoukoľvek plnkou, slanou aj sladkou. A viete, že obsahujú len 3 suroviny? ;) Príprava je smiešne jednoduchá, ale stoja to za to!
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

ak sa rozhodnete pre sladkú plnku - mletá škorica
1 ks vajce
1/2 šálky mandľové mlieko
1/2 šálky gaštanová múka

Postup:

Všetky suroviny som si vymiešala v miske ručne metličkami dohladka a dala odpočívať na 10-15 minút do chladničky. (vtedy cesto mierne zhustne).
Na panvici som si rozohriala troška kokosového oleja a vždy pridala menšiu naberačku cesta. Keď sa navrchu začali tvoriť bublinky, tak som palacinku opatrne pretočila na druhú stranu a opiekla už iba pár sekúnd.

Dobrú chuť.

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky