Kiwi-banánový smoothie

Kiwi-banánový smoothie

Výživové Hodnoty:

1 porcií / ks
10 minút
1 porcia obsahuje:
320 kcal
40 g sacharidov
1.50 g tuku
19 g bielkovín

Popis:

Naštartujte svoj deň s týmto krémovým dvojvrstvovým smoothie! Prvá kiwi vrstva je mierne kyslá a po nej následuje príjemne sladká banánová vrstva. Vitamínová bomba hneď z rána! ;) Tento vrstvený smoothie nie je len mimoriadne zdravý a chutný, ale aj úžasne vyzerá! Je tam jedna skrytá zložka, ktorá mu dodáva ešte viac živín, vitamínov a živú zelenú farbu. Čo si myslíte, ktorá to je? :)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

Banánová vrstva:

1 ČL vanilkový extrakt
1 ks mrazený banán
125 g 0% grécky jogurt
30 ml mlieko 0,5%

Kiwi vrstva:

1 PL javorový sirup
1 PL 0% grécky jogurt
30 ml mlieko 0,5%
2 ks mrazené kiwi
- - hrsť čerstvého špenátu

Postup:

Banánová vrstva- Všetky suroviny som si vložila do mixéru a vymixovala do hladkej a krémovej konzistencie. Banánový krém som následne vyliala na spodok poháru.

Kiwi vrstva- Mixér som si opláchla, vložila do neho všetky suroviny na kiwi vrstvu a znova vymixovala do hladkej a krémovej konzistencie. Kiwi krém som vyliala na banánovú vrstvu a užívala si ho. 😉

Dobrú chuť.

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky