Kiwi-banánový smoothie

Info:

1 porcia
Predpríprava: 5 minút
Príprava: 5 minút
Príprava spolu: 10 minút
1 porcia obsahuje:
320 kcal
Sacharidy: 40 g
Tuky: 1.50 g
Bielkoviny: 19 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Naštartujte svoj deň s týmto krémovým dvojvrstvovým smoothie! Prvá kiwi vrstva je mierne kyslá a po nej následuje príjemne sladká banánová vrstva. Vitamínová bomba hneď z rána! 😉
Tento vrstvený smoothie nie je len mimoriadne zdravý a chutný, ale aj úžasne vyzerá! Je tam jedna skrytá zložka, ktorá mu dodáva ešte viac živín, vitamínov a živú zelenú farbu. Čo si myslíte, ktorá to je? 🙂

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1 ČL - vanilkový extrakt
1 ks - mrazený banán
125 g - 0% grécky jogurt
30 ml - mlieko 0,5%
1 PL - javorový sirup
1 PL - 0% grécky jogurt
30 ml - mlieko 0,5%
2 ks - mrazené kiwi
- - - hrsť čerstvého špenátu

Postup:

Banánová vrstva- Všetky suroviny som si vložila do mixéru a vymixovala do hladkej a krémovej konzistencie. Banánový krém som následne vyliala na spodok poháru.

Kiwi vrstva- Mixér som si opláchla, vložila do neho všetky suroviny na kiwi vrstvu a znova vymixovala do hladkej a krémovej konzistencie. Kiwi krém som vyliala na banánovú vrstvu a užívala si ho. 😉

Dobrú chuť.

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy