Kešu krém so sezónnym ovocím

Info:

2 porcie
Predpríprava: 5 minút
Príprava: 5 minút
Príprava spolu: 10 minút
1/2 množstva krému obsahuje:
185 kcal
Sacharidy: 13 g
Tuky: 13 g
Bielkoviny: 5 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Pre tých, ktorí sú časovo obmedzení hneď z rána (rozumej: my všetci) mám ideálne riešenie. Ak máte radi nadýchanú šľahačku s ovocím, budete to milovať! Prírodne sladený, krémový a nadýchaný krém z kešu orechov, ktorý neobsahuje žiadne mlieko ani pridaný cukor.

Nakrájajte si do misky čerstvé ovocie, na vrch pridajte tento krém a slová budú zbytočné.

Výživné, časovo nenáročné raňajky ako majú byť! 🙂

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1/2 ks - banán
- - - +ovocie podľa chuti
1/4 šálky - voda
- - - mletá škorica/vanilka na chuť (voliteľné)
1/3 šálky - kešu orechy

Postup:

Kešu orechy som si namočila cez noc do vody. Ráno som z kešu orechov zliala vodu a spolu s ostatnými surovinami vymixovala v mixéri dohladka (vodu pridávajte podľa toho, ako chcete mať hustý krém, mixujte 1-2 minúty).
Kto má sladký jazýček, pridajte med podľa chuti.
Ovocie podľa chuti som nakrájala do dvoch misiek a rovnomerne na vrch pridala krém z kešu orechov.

Dobrú chuť.

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy