Kešu krém so sezónnym ovocím

Kešu krém so sezónnym ovocím

Výživové Hodnoty:

2 porcií / ks
10 minút
1/2 množstva krému obsahuje:
185 kcal
13 g sacharidov
13 g tuku
5 g bielkovín

Popis:

Pre tých, ktorí sú časovo obmedzení hneď z rána (rozumej: my všetci) mám ideálne riešenie. Ak máte radi nadýchanú šľahačku s ovocím, budete to milovať! Prírodne sladený, krémový a nadýchaný krém z kešu orechov, ktorý neobsahuje žiadne mlieko ani pridaný cukor.Nakrájajte si do misky čerstvé ovocie, na vrch pridajte tento krém a slová budú zbytočné.Výživné, časovo nenáročné raňajky ako majú byť! :)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

1/2 ks banán
- - +ovocie podľa chuti
1/4 šálky voda
- - mletá škorica/vanilka na chuť (voliteľné)
1/3 šálky kešu orechy

Postup:

Kešu orechy som si namočila cez noc do vody. Ráno som z kešu orechov zliala vodu a spolu s ostatnými surovinami vymixovala v mixéri dohladka (vodu pridávajte podľa toho, ako chcete mať hustý krém, mixujte 1-2 minúty).
Kto má sladký jazýček, pridajte med podľa chuti.
Ovocie podľa chuti som nakrájala do dvoch misiek a rovnomerne na vrch pridala krém z kešu orechov.

Dobrú chuť.

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky