Jahodové “prepadnutie”

Jahodové "prepadnutie"

Výživové Hodnoty:

1 porcií / ks
30 minút
1 porcia obsahuje:
265 kcal
45 g sacharidov
5 g tuku
8 g bielkovín

Popis:

Počuli ste niekedy o dezerte s týmto názvom? :) Je to svieži dezert kde sa ovsené halušky dusia pod pokrievkou na vrchole jahodovej omáčky. Výsledok sú jemné ovsené halušky preliate jahodami. Vychladíme a naservírujeme s kopčekom gréckeho jogurtu alebo kokosového krému.Stvorené pre jarné obdobie. ;)Použiť môžete akékoľvek ovocie, ako maliny, čučoriedky...
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

Ovsené halušky:

štipka - soľ
1/4 šálky mlieko 0,5%
1/3 šálky ovsená múka
1/2 PL kokosový olej
1/2 ČL kypriaci prášok do pečiva
1/2 PL kokosový cukor

Jahodová omáčka:

1/2 ČL vanilkový extrakt
1/4 šálky voda
1/2-1 PL kokosový cukor
1 šálka čerstvé jahody

Postup:

Ovsené halušky-V miske som si premiešala ovsenú múku (môžete použiť aj pohánkovú alebo akúkoľvek celozrnnú múku), kokosový cukor, prášok do pečiva a soľ. Následne som prstami vmiešala kokosový olej (najlepšie je, ak má izbovú teplotu) a nakoniec priliala mlieko a vymiešala cesto.

Jahodová omáčka- všetky suroviny som pridala do menšieho hrnca a priviedla k varu (jahody som mierne popučila). Potom som plameň stíšila na minimum a polievkovou lyžicou do jahodovej omáčky som spustila 2 väčšie halušky (knedle).

Varila som 20-25 minút pod pokrievkou.

Dobrú chuť. 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky