Celozrnné špagety s avokádovou omáčkou

Celozrnné špagety s avokádovou omáčkou

Výživové Hodnoty:

2 porcií / ks
30 minút
1 porcia (60g cestovín+50g omáčky) obsahuje:
330 kcal
40 g sacharidov
10 g tuku
11 g bielkovín

Popis:

Krémové avokádové cestoviny s čerstvou bazalkou a špenátom je rýchle a chutné 15 minútové jedlo zo samých zdravých a čerstvých surovín! Milujem avokádo, tak prečo ho nepoužívať aj takto? :) Skvelé, ľahké, svieže, zelené, plné chutí! ;)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

- - soľ
- - mleté čierne korenie
1 ČL olivový olej
1 ks cesnak (strúčik)
1/2 ks zrelé avokádo
2 šálky čerstvý baby špenát
1 šálka čerstvé bazalkové listy
120 g neuvarené celozrnné špagety
- - šťava z 1/2 citróna

Postup:

Cestoviny som si dala uvariť do vriacej, mierne osolenej vody. Kým sa cestoviny varili, pripravila som si omáčku. Na panvici som si rozohriala olivový olej a pridala špenát. špenát som miešala dokiaľ nestratil na objeme a nezmäkol. Sparený špenát som premiestnila do mixéru so zvyšnými surovinami a vymixovala do hladkej omáčky.
Cestoviny som zmiešala s omáčkou a podávala. Nakoniec môžete posypať strúhaným parmezánom.

Dobrú chuť! 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky