Celozrnné špagety s avokádovou omáčkou

Info:

2 porcie
Predpríprava: 10 minút
Príprava: 20 minút
Príprava spolu: 30 minút
1 porcia (60g cestovín+50g omáčky) obsahuje:
330 kcal
Sacharidy: 40 g
Tuky: 10 g
Bielkoviny: 11 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Krémové avokádové cestoviny s čerstvou bazalkou a špenátom je rýchle a chutné 15 minútové jedlo zo samých zdravých a čerstvých surovín! Milujem avokádo, tak prečo ho nepoužívať aj takto? 🙂
Skvelé, ľahké, svieže, zelené, plné chutí! 😉

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

- - - soľ
- - - mleté čierne korenie
1 ČL - olivový olej
1 ks - cesnak (strúčik)
1/2 ks - zrelé avokádo
2 šálky - čerstvý baby špenát
1 šálka - čerstvé bazalkové listy
120 g - neuvarené celozrnné špagety
- - - šťava z 1/2 citróna

Postup:

Cestoviny som si dala uvariť do vriacej, mierne osolenej vody. Kým sa cestoviny varili, pripravila som si omáčku. Na panvici som si rozohriala olivový olej a pridala špenát. špenát som miešala dokiaľ nestratil na objeme a nezmäkol. Sparený špenát som premiestnila do mixéru so zvyšnými surovinami a vymixovala do hladkej omáčky.
Cestoviny som zmiešala s omáčkou a podávala. Nakoniec môžete posypať strúhaným parmezánom.

Dobrú chuť! 🙂

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy