Celozrnné lievančeky s pažítkou, prosciuttom a vajíčkom

Info:

2 porcie
Predpríprava: 5 minút
Príprava: 15 minút
Príprava spolu: 20 minút
1 porcia obsahuje:
176 kcal
Sacharidy: 6 g
Tuky: 9 g
Bielkoviny: 16 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Skvelý tip na víkendové raňajky! 🙂 Nadýchané lievančeky s plátkami kvalitného prosciutta pokryté vajíčkom. Nízko – kalorické raňajky s vysokým obsahom bielkovín.
Ak nemáte radi prosciutto, tak namiesto neho môžete použiť plátky lososa alebo kuracej šunky. Vajíčko môžete taktiež pripraviť aj na spôsob strateného vajca. Lievančeky som pripravila podľa receptu na blinis.
Prekvapte vaše polovičky a pripravte im tieto raňajky do postele! 😉

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

- - - mleté čierne korenie
2 ks - vajce
2 PL - nakrájaná čerstvá pažítka
4 plátky - kvalitné prosciutto
4 ks - celozrnné lievančeky

Postup:

Lievance som si pripravila podľa uvedeného receptu hore v popise. Keď som ich pripravovala, tak som do cesta k nim pridala ešte nasekanú čerstvú pažítku.
Ja osobne som vajíčka opiekla na spôsob volského oka.
Potom som už len jednoducho uložila na dva taniere vždy 2 ks lievančekov, 2 plátky prosciutta a jedno volské oko, ktoré som dochutila čiernym korením.
Nakoniec som ešte vrch posypala čerstvou pažítkou a podávala s lyžičkou bieleho jogurtu (creme friache).

Dobrú chuť! 🙂

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy