Celozrnné lievančeky s pažítkou, prosciuttom a vajíčkom

Celozrnné lievančeky s pažítkou, prosciuttom a vajíčkom

Výživové Hodnoty:

2 porcií / ks
20 minút
1 porcia obsahuje:
176 kcal
6 g sacharidov
9 g tuku
16 g bielkovín

Popis:

Skvelý tip na víkendové raňajky! :) Nadýchané lievančeky s plátkami kvalitného prosciutta pokryté vajíčkom. Nízko - kalorické raňajky s vysokým obsahom bielkovín. Ak nemáte radi prosciutto, tak namiesto neho môžete použiť plátky lososa alebo kuracej šunky. Vajíčko môžete taktiež pripraviť aj na spôsob strateného vajca. Lievančeky som pripravila podľa receptu na blinis. Prekvapte vaše polovičky a pripravte im tieto raňajky do postele! ;)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

- - mleté čierne korenie
2 ks vajce
2 PL nakrájaná čerstvá pažítka
4 plátky kvalitné prosciutto
4 ks celozrnné lievančeky

Postup:

Lievance som si pripravila podľa uvedeného receptu hore v popise. Keď som ich pripravovala, tak som do cesta k nim pridala ešte nasekanú čerstvú pažítku.
Ja osobne som vajíčka opiekla na spôsob volského oka.
Potom som už len jednoducho uložila na dva taniere vždy 2 ks lievančekov, 2 plátky prosciutta a jedno volské oko, ktoré som dochutila čiernym korením.
Nakoniec som ešte vrch posypala čerstvou pažítkou a podávala s lyžičkou bieleho jogurtu (creme friache).

Dobrú chuť! 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky