1 porcia (60g cestovín+50g omáčky) obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

2

Predpríprava

10 min.

Príprava

20 min.

Chladenie

-

Krémové avokádové cestoviny s čerstvou bazalkou a špenátom je rýchle a chutné 15 minútové jedlo zo samých zdravých a čerstvých surovín! Milujem avokádo, tak prečo ho nepoužívať aj takto? :) 

Skvelé, ľahké, svieže, zelené, plné chutí! ;)

neuvarené celozrnné špagety120g
zrelé avokádo1/2ks
cesnak (strúčik)1ks
čerstvý baby špenát2šálky
čerstvé bazalkové listy1šálka
olivový olej1ČL
šťava z 1/2 citróna
mleté čierne korenie
soľ

Cestoviny som si dala uvariť do vriacej, mierne osolenej vody. Kým sa cestoviny varili, pripravila som si omáčku. Na panvici som si rozohriala olivový olej a pridala špenát. Špenát som miešala dokiaľ nestratil na objeme a nezmäkol. Sparený špenát som premiestnila do mixéru so zvyšnými surovinami a vymixovala do hladkej omáčky. 

Cestoviny som zmiešala s omáčkou a podávala. Nakoniec môžete posypať strúhaným parmezánom.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť! :)

3 Komentáre




avatar
Janka Poláčková

Mňam ☺️ Tato kombinácia nema chybu perfektne chute avokado patri k mojim obľúbeným takže sme si pochutili aj s mojou polovičkou. Ďakujem Vám za úžasne inšpirácie chutných a hlavne zdravých receptov☺️

avatar
Jozef Krajnak

Niečo neuveriteľné. Ja, čo som nikdy špenát nejedol som po dnešku prekvapený. Tá chuť bola niečo wow. Rýchle, jednoduché a hlavne chutné. Vďaka za geniálny recept!

avatar
Michaela Kubinská

Uuuplne fantasticke! Obavali sme sa, ze im daju nase baby kosom a ony povylizovali taniere! A zvysok omacky bol vyborny dip k veceri- zeleninke, zemiakom,...taka zjemnena verzia guacamole. Dakujem za recept!!

Podobné Recepty