Vitajte!
Registrujte sa alebo
Prihláste sa
Zeleninový šalát s bryndzou
1 porcia obsahuje:
KCAL
Tuk
Bielkoviny
Sacharidy
Počet porcií
2
Predpríprava
10 min.
Príprava
5 min.
Chladenie
-
Zdravý, rýchly a chutný šalát s našou slovenskou bryndzou! :) Niet čo dodať. Jednoducho výborný.
| mix listovej zeleniny | 150 | g |
| červená cibuľa nakrájaná na kolieska | 1 | ks |
| bryndza | 1 | balenie (125 g) |
| reďkovky nakrájané na plátky | 4 - 6 | ks |
| olivový olej | 1 | PL |
| citrónová šťava | 2 - 3 | PL |
| mleté čierne korenie | ||
| soľ | ||
| vlašské orechy na posypanie |
Listovú zeleninu som si umyla pod tečúcou vodou a natrhala na malé kúsky. Šalátovú zmes som si v miske zmiešala spolu s cibuľou, reďkovkami a pokvapkala s citrónovou šťavou, olivovým olejom a dochutila soľou (neprežeňte to s ňou, bryndza je dosť slaná) a korením.
Hotový šalát som rozdelila do dvoch tanierov a na vrch rozdrobila bryndzu (na každý tanier 1/2 balenia). Vrch môžete ešte posypať podrvenými vlašskými orechmi.
Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách.
Dobrú chuť! :)
Pestrý falafel šalát v tortilla miske s tahini omáčkou
Celozrnné halušky s tvarohom a pórom
Šalát z cíceru, petržlenovej vňate a feta syru
Gaštanovo-šampiňónová focaccia bez kysnutia
Syrové nugetky z karfiolu
Zeleninový šalát s lososom a avokádovou omáčkou
Parmezánové čipsy z cukiny
Nízko-sacharidové hranolky z portobello šampiňónov
Brokolicovo-syrové nugetky bez lepku
Quiche s ružičkovým kelom a prosciuttom
Zapekané paradajky s cukinou a syrom
Cukinové rezance s paradajkovou omáčkou
2 Komentáre
Dobrý deň,prepáčte prosím, 100g bryndzi nemá náhodou viac ako 300 kcal?
Dobrý deň, áno má, prečo sa pýtate? :)