1 porcia obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

2

Predpríprava

10 min.

Príprava

5 min.

Chladenie

-

Zdravý, rýchly a chutný šalát s našou slovenskou bryndzou! :) Niet čo dodať. Jednoducho výborný.

mix listovej zeleniny150g
červená cibuľa nakrájaná na kolieska1ks
bryndza1balenie (125 g)
reďkovky nakrájané na plátky4 - 6ks
olivový olej1PL
citrónová šťava2 - 3PL
mleté čierne korenie
soľ
vlašské orechy na posypanie

Listovú zeleninu som si umyla pod tečúcou vodou a natrhala na malé kúsky. Šalátovú zmes som si v miske zmiešala spolu s cibuľou, reďkovkami a pokvapkala s citrónovou šťavou, olivovým olejom a dochutila soľou (neprežeňte to s ňou, bryndza je dosť slaná) a korením. 

Hotový šalát som rozdelila do dvoch tanierov a na vrch rozdrobila bryndzu (na každý tanier 1/2 balenia). Vrch môžete ešte posypať podrvenými vlašskými orechmi.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť! :)

2 Komentáre




avatar
Peter Kamenský

Dobrý deň,prepáčte prosím, 100g bryndzi nemá náhodou viac ako 300 kcal?

avatar
Fitness Guru

Dobrý deň, áno má, prečo sa pýtate? :)

Podobné Recepty