Zeleninový šalát s bryndzou

bez laktózy bez lepku bez lepku aj bez laktózy na cestu nízko-kalorické nízko-sacharidové obed po-tréningové jedlo pred-tréningové jedlo večera vegetariánske vysoký obsah bielkovín zeleninové - Skryť tagy

1 porcia obsahuje:

Počet porcií

Predpríprava

10 min.

Príprava

5 min.

Chladenie

Popis:

Zdravý, rýchly a chutný šalát s našou slovenskou bryndzou! :) Niet čo dodať. Jednoducho výborný.

Suroviny:

mix listovej zeleniny	150	g
červená cibuľa nakrájaná na kolieska	1	ks
bryndza	1	balenie (125 g)
reďkovky nakrájané na plátky	4 - 6	ks
olivový olej	1	PL
citrónová šťava	2 - 3	PL
mleté čierne korenie
soľ
vlašské orechy na posypanie

Postup:

Listovú zeleninu som si umyla pod tečúcou vodou a natrhala na malé kúsky. Šalátovú zmes som si v miske zmiešala spolu s cibuľou, reďkovkami a pokvapkala s citrónovou šťavou, olivovým olejom a dochutila soľou (neprežeňte to s ňou, bryndza je dosť slaná) a korením.

Hotový šalát som rozdelila do dvoch tanierov a na vrch rozdrobila bryndzu (na každý tanier 1/2 balenia). Vrch môžete ešte posypať podrvenými vlašskými orechmi.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách.

Dobrú chuť! :)