1 porcia (3/4 šálky) obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

4

Predpríprava

10 min.

Príprava

15 min.

Chladenie

-

Zdravé a výživné chrumkanie, ktoré je neuveriteľne krehké, bez pridaného tuku a návykové! Sú rýchle a je viac než pravdepodobné, že všetky suroviny máte ihneď teraz poruke doma. ;)

cukina2ks
celozrnná strúhanka1/2šálky
strúhaný parmezán1/2šálky
granulovaný cesnak2ČL
sušené oregano
mletá červená paprika
soľ

Rúru som si predhriala na 220 stupňov a plech vyložila papierom na pečenie. Cukinu som si umyla a nakrájala na kolieska (nie moc tenké, pretože sa hneď spália). 

Nakrájanú cukinu som pridala do hlbokej misy. V ďalšej miske som si zmiešala parmezán, celozrnnú strúhanku, bylinky, koreniny (použite podľa chuti) a mierne osolila. Každé koliesko cukiny som z oboch strán obalila v parmezánovej zmesi a uložila na plech. 

Piekla som 10-15 minút alebo dokiaľ neboli chrumkavé a zlatisté (cukinové kolieska priebežne kontrolujte, môžu sa rýchlo spáliť).

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť.

0 Komentárov




Podobné Recepty