1 ks obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

12 ks

Predpríprava

10 min.

Príprava

30 min.

Chladenie

-

Keď sa povedia placky, každý si vybaví tie zemiakové. Ja som však tentokrát namiesto zemiakov použila mrkvu. Placky sú tak oveľa ľahšie stráviteľné, ako keby boli pripravované zo zemiakov, pretože tie obsahujú veľa škrobu. Mrkvové navyše neobsahujú lepok a príprava je smiešne rýchla a ľahká, ale za to veľmi chutná! :)

nastrúhaná mrkva3šálky
najemno nakrájaná cibuľa3ks
vajce3ks
cesnak (strúčik)2ks
mandľová múka1PL
olivový olej
soľ

Mrkvu, cibuľu a vajcia som zmiešala v miske. Potom som zmes dochutila soľou, čiernym korením, cesnakom a vmiešala mandľovú múku.

 

Na panvici som si rozohriala trochu olivového oleja, pridala cca 1 PL zmesi a tvorila malé placky. Z každej strany som opekala cca 2 minúty. Hotové placky som premiestnila na servítku, aby nasiakli prebytočný tuk. Podávame s jogurtom alebo obľúbeným dressingom.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť! :)

3 Komentáre




avatar
Jana Janinka

Prosím, kolik placek přibližně bude ? Je to 12 porcí nebo 12 ks placek :) Děkuji

avatar
Fitness Guru

Je tam napísané, 12 ks. :)

avatar
Simona Trenčianska

Vynikajuce :)

Podobné Recepty