1 ks obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

10 ks

Predpríprava

15 min.

Príprava

20 min.

Chladenie

-

Tieto baklažánové nugetky sú ľahké na prípravu. Orechový „obal“ ich robí pekne chrumkavými a skvele ladí s baklažánom. A bonus? Žiaden pridaný tuk! ;) Servírovala som ich s jogurtovo - cesnakovou omáčkou, alebo môžete zvoliť omáčku podľa vlastnej chuti.

 

Rýchle, maximálne chutné jedlo, po ktorom sa budete oblizovať až za ušami! :P :)

vlašské orechy1/2 - 1šálka
ošúpaný baklažán1ks
vajce1ks
koreniny a bylinky podľa chuti
soľ

Môj baklažán vážil 200g, ktorý som nakrájala na 10 kúskov.

 

Baklažán som si ošúpala a nakrájala na hrubšie kolieska cca 2-3 cm hrubé, ktoré som následne prekrojila ešte na polovicu. V hlbokej miske som si rozbila vajce, osolila, vymiešala metličkami, pridala kúsky baklažánu a dôkladne rukou premiešala, aby baklažán bol dokonale pokrytý vajíčkom.

 

Baklažánové kúsky som obalila v pomletých orechoch, kde som primiešala koreniny a bylinky podľa chuti a poukladala som ich na plech pokrytý papierom na pečenie. Piekla som 20 minút pri 180 stupňoch.

 

TIP: Ak ich chcete mať extra chrumkavé, tak 5 minút pred dopečením pustite funkciu gril. 

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť! :)

0 Komentárov




Podobné Recepty