1 porcia (250g) obsahuje:
KCAL
Tuk
Bielkoviny
Sacharidy
 
Počet porcií
Predpríprava
Príprava
Chladenie
Inšpirácia na sladký obed pre mlsné jazýčky alebo keď mäso vám už lezie krkom. ;) Myslím si, že tento recept je všeobecne známy, ale môj je o niečo lepší, šťavnatejší, chutnejší a hlavne zdravší!
Recept môžete vylepšiť s obľúbeným ovocím alebo podrvenými orechmi. Odporúčam použiť celozrnné rezance či celozrnné špirály.
neuvarené celozrnné cestoviny | 400 | g |
hrudkovitý tvaroh | 1 | šálka |
odtučnený tvaroh jemný | 1 | šálka |
sušené hrozienka | 6 | PL |
kokosový olej | 4 | PL |
bourbon vanilka/mletá škorica | 2 | ČL |
vaječný bielok | 5 | ks |
trstinový cukor/med | podľa chuti |
Cestoviny som si uvarila podľa návodu domäkka. Potom som k cestovinám primiešala kokosový olej, hrudkový tvaroh, hrozienka a bourbon vanilku/škoricu. Vedľa v miske som si jemný tvaroh vymiešala s 2 celými vajciami a primiešala do cestovín. Zmes som osladila podľa chuti a premiestnila do zapekacej misy (20x20 cm) vymazanou kokosovým olejom.
Zapekala som v predhriatej rúre na 200 stupňov 30 minút. 5-10 minút pred dopečením som pridala na vrch vyšľahaný sneh z bielkov.
Podávame teplé, ale vychladené sú taktiež výborné.
Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách.
Dobrú chuť.
0 Komentárov