1 guľka obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

6 ks

Predpríprava

5 min.

Príprava

25 min.

Chladenie

-

Zdravá a odľahčená verzia ovocných guliek! ;) Chutná rýchlovka, keď už máte mäsa po krk a príde chuť na sladký obed.

Do cesta som nepridala žiadny cukor, až pri servírovaní, pretože by zmes bola moc lepkavá a zle by sa tvarovali guľky. Servírovať ich môžete s čímkoľvek. Orechy, mak, čerstvé ovocie, jogurt, kakao, karob... Ja som si ich vychutnala s opečeným banánom, kokosovým olejom a poliate medom. :)

Cesto:
hrudkovitý tvaroh1šálka
ovsené vločky jemné1šálka
vajce1ks
bourbon vanilka/mletá škorica1ČL

Ovsené vločky som si nasucho opiekla na panvici. V miske som si zmiešala všetky suroviny a vypracovala tuhšie cesto (aby sa dobre tvarovali guľky). Ak je zmes moc hustá pridajte viac mlieka alebo vody, ak je zmes riedka, pridajte viac ovsených vločiek. 

Vodu v hrnci som si priviedla k varu. Zo zmesi som vytvarovala približne 6 rovnakých guliek, ktoré som vložila do vriacej vody. Keď vyplávajú na povrch, sú hotové. 

Už je len na vás s čím si ich naservírujete.  

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách.

Dobrú chuť.

2 Komentáre




avatar
Monika Radošová

Zdravím, chcela by som sa spýtať prečo sa opekajú ovsené vločky pri tomto recepte, resp. či to je nutné. Ďakujem, pekný deň :)

avatar
Fitness Guru

nie je to nutné, ale budú mať výraznejšiu a lepšiu chuť :)

Podobné Recepty