1 porcia obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

4

Predpríprava

5 min.

Príprava

55 min.

Chladenie

-

Recept na banana bread puding mi pripomína našu žemľovku – nielen chuťou, ale aj prípravou. Je to kombinácia celozrnného toastu, banánu a čučoriedok. Jednoducho všetky suroviny zmiešate v miske, na vrch poukladáte ovocie a zapekáte. Ideálne a výdatné raňajky či ako sladký obed. :)

celozrnný toast nakrájaný na kocky3šálky
čučoriedky1/2šálky
akékoľvek mlieko1/2šálky
odtučnený tvaroh jemný1/3šálky
med/javorový sirup/agave2PL
vanilkový extrakt1ČL
vajce3ks
banán2ks
soľštipka

Zapekaciu misku (23x17cm) som potrela kokosovým olejom a rúru predhriala na 180 stupňov. V miske som si vymiešala mlieko, tvaroh, vajcia, med, vanilkový extrakt a štipku soli. Do tejto zmesi som pridala celozrnný toast nakrájaný na väčšie kocky a nechala nasiaknúť tekutinu. Potom som do zmesi primiešala čučoriedky a nakrájaný banán. Zmes som premiestnila do zapekacej misky (vrch môžete ešte posypať nasekanými orechmi) a zapekala 35-45 minút. 

Pred krájaním som nechala vychladnúť. Podávame poliate medom a s kopčekom tvarohu.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť.

1 Komentár




avatar
Diana Kankulova

Dokonalý recept! Sladký, výživný, mňam! Ledva sa dopiekol a už sa po ňom zaprášilo :-)

Podobné Recepty