1 porcia (180g) obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

4

Predpríprava

10 min.

Príprava

25 min.

Chladenie

-

Na lete mám rada to, že máme na výber to najlepšie čerstvé a sezónne ovocie! Maliny, ríbezle, jahody, čerešne...Najmä ešte ak máme tú možnosť si to dopestovať sami vo vlastnej záhrade. Dnes som zvolila rebarboru a pripravila z nej tento vynikajúci recept, ktorý si môžete dopriať na raňajky, alebo ak ho dobre vychladíte, poslúži aj ako svieži dezert. 

 

Pýtate sa, čo je to za chrumkavú posýpku na vrchu? Orechy, ovsené vločky, arašidové maslo, med, škorica...Asi už nemusím ani pokračovať, však? :)

Posýpka:
nahrubo posekané orechy1/3šálky
ovsená múka1/2šálky
ovsené vločky2PL
arašidové maslo2PL
agave sirup1PL
mletá škorica1ČL
Rebarbora:
nakrájaná rebarbora2šálky
agave sirup2 a 1/2PL
šťava z 1/2 pomaranča
arrowroot prášok3/4PL

Rúru som si predhriala na 180 stupňov a formu na zapekanie vyložila papierom na pečenie (hlbší plech, rozmer 31x24 cm).

 

Rebarboru som si zmiešala v hlbokej miske spolu s medom, pomarančovou šťavou, arrowroot práškom a premiestnila na plech.

 

V ďalšej miske som si pridala všetky suroviny na posýpku a prstami vypracovala hrudkové cesto (mrveničku). Touto zmesou som rovnomerne posypala vrch rebarbory a dala zapiecť na 20-25 minút.

 

Servírujeme s kopčekom bieleho jogurtu.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť! :)

0 Komentárov




Podobné Recepty