1 porcia obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

1

Predpríprava

5 min.

Príprava

20 min.

Chladenie

-

Skvelá inšpirácia ako si vychutnať nezdravý fast food v paleo podobe. Nič len vajcia, mäso a guacamole. Rýchle a účinné! ;)

vajce2ks
bravčové mäso1/4šálky
zrelé avokádo1/2ks
koreniny a bylinky podľa chuti
olivový olej
voda
soľ

*Na okrúhly tvar budete potrebovať vysokú okrúhlu formičku, ktorú zakúpite v kuchynských potrebách. Ja osobne som ju tiež nemala, ale vynašla som sa. Jednoducho som zobrala dve použité konzervy a dno odstránila. ;)

 

Vajcia som si pripravila nasledovne. Na panvici som si rozohriala olivový olej, do stredu položila konzervy a do každej pridala rozšľahané vajcia s trochou soli a korenia. Po chvíli som do panvice naliala trochu vodu (asi po 1/4 konzervy) a zakryla pokrievkou. Vajcia som varila 3-5 minút, dokiaľ neboli hotové. Po uvarení som ich položila na servítku.

Potom som si pripravila mäso. Jednoducho som mleté mäso dochutila bylinkami, koreninami a na olivovom oleji opiekla z obcoh strán dozlatista.

Z avokáda si môžete pripraviť guacamole pridaním cibuľky, paradajky a citrónovej šťavy alebo jednoducho ho rozpučiť vidličkou na kašu.

Ak bolo všetko hotové, jednoducho som poukladala jednotlivé vrstvy, ako je vidieť na fotke. Podávame so zeleninou.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť.

0 Komentárov




Podobné Recepty