1 porcia obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

1

Predpríprava

5 min.

Príprava

5 min.

Chladenie

-

Ovsenú kašu zaraďujem medzi pohodlné a chutné raňajky. Táto čokoládová ovsená kaša je ideálna na uspokojenie vašich čokoládových chutí a pomôže vám udržať si ich na uzde po celý deň.

 

Je pripravená z práškového kakaa, kvalitnej horkej čokolády, varená v kokosovom mlieku, pre krémovejšiu konzistenciu, a pre intenzívnu čokoládovú chuť som použila miesto medu čokoládový agave sirup. Táto ovsená kaša nadobudne pudingovú konzistenciu akonáhle primiešate horkú čokoládu a práškové kakao.

 

Mmmmmmmňam! Veď prečo nebyť  raz za čas hriešny ráno. No nie? :)

ovsené vločky1/2šálky
voda2/3šálky
kokosové mlieko light1/3šálky
práškové kakao2PL
čokoládový agáve sirup1 - 2PL
nasekaná kvalitná horká čokoláda2PL
hrsť čerešní
kokos na posypanie

V hrnci som zmiešala vodu s kokosovým mliekom a priviedla k varu. Ovsené vločky som zľahka vymixovala ponorným mixérom a pridala do mlieka. Keď ovsené vločky začali hustnúť, primiešala som agave sirup, práškové kakao a ešte chvíľku miešala, dokiaľ nedosiahli pudingovú konzistenciu. 

 

Potom som ich odstránila zo sporáku a primiešala k nim horkú čokoládu, aby sa pekne rozpustila. Ovsenú kašu som premiestnila do misky, na vrch poukladala čerešne, posypala zľahka kokosom a nakoniec zaliala s troškou kokosovým mliekom.  

 

Dúfam, že sa nestanete na nej závislí! 

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť! :)

0 Komentárov




Podobné Recepty