100g obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

450g

Predpríprava

5 min.

Príprava

5 min.

Chladenie

-

Táto nátierka je tak výborná! Nevedela som sa už dočkať, kedy ju budem môcť s vami zdielať. Neskutočná mňam kombinácia chrumkavej mrkvy, nasekaných vlašských orechov a čerstvého špenátu. Ste pripravení sa do nej zaryť? :P

cream cheese 5%200g
nastrúhaná mrkva250g
čerstvý baby špenát50g
nasekané vlašské orechy30g
cesnak (strúčik)2ks
olivový olej1PL
strúhaný parmezán2PL
chia semienka1PL
mleté čierne korenie
soľ

Mrkvu som si očistila a nastrúhala na hrubšie. Čerstvý špenát a vlašské orechy som nasekala najemno. Potom som všetky suroviny pridala do misky a vidličkou všetko premiešala, dokiaľ sa všetko spolu pekne neprepojilo.

Pomazánka najlepšie chutí na celozrnných hriankach alebo s chrumkavými celozrnnými krekrami (ako môžete vidieť na fotke).

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách.

Dobrú chuť.

0 Komentárov




Podobné Recepty