1/2 množstva krému obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

2

Predpríprava

5 min.

Príprava

5 min.

Chladenie

-

Pre tých, ktorí sú časovo obmedzení hneď z rána (rozumej: my všetci) mám ideálne riešenie. Ak máte radi nadýchanú šľahačku s ovocím, budete to milovať! Prírodne sladený, krémový a nadýchaný krém z kešu orechov, ktorý neobsahuje žiadne mlieko ani pridaný cukor.

 

Nakrájajte si do misky čerstvé ovocie, na vrch pridajte tento krém a slová budú zbytočné.

 

Výživné, časovo nenáročné raňajky ako majú byť! :)

kešu orechy1/3šálky
voda1/4šálky
banán1/2ks
mletá škorica/vanilka na chuť (voliteľné)
+ovocie podľa chuti

Kešu orechy som si namočila cez noc do vody. Ráno som z kešu orechov zliala vodu a spolu s ostatnými surovinami vymixovala v mixéri dohladka (vodu pridávajte podľa toho, ako chcete mať hustý krém, mixujte 1-2 minúty).                                              

Kto má sladký jazýček, pridajte med podľa chuti. 

Ovocie podľa chuti som nakrájala do dvoch misiek a rovnomerne na vrch pridala krém z kešu orechov.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť.

 

0 Komentárov




Podobné Recepty