1 ks obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

4 ks

Predpríprava

-

Príprava

5 min.

Chladenie

20

Bez lepku, bez laktózy, bez pridaného cukru! Iba zopár surovín, ako pšeno, banán, vajce a kakao. Takmer všetci si prídeme na svoje. ;) 

Ak nemáte pšenovú múku, stačí rozmixovať 100g pšena v mixéri na múku. 

Čo viac môžem dodať? 

Mmmmmm...

pšenová múka100g
stredne veľký banán1ks
vajce1ks
jedlá sóda1/2ČL
mletá škorica1/2ČL
práškové kakao1PL

V miske som si zmiešala pšenovú múku, práškové kakao, mletú škoricu a jedlú sódu. Potom som pridala vajce, banán a ponorným tyčovým mixérom vymixovala všetko dohladka (ak použijete kúsky čokolády, vmiešajte teraz). 

Na panvici som si rozohriala kokosový olej a tvorila menšie lievančeky. Z každej strany som opiekla cca 2 minúty dohneda. 

Odporúčam podávať s gréckym jogurtom a čerstvým ovocím.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť.

1 Komentár




avatar
Petra Pližingrová

Výborné, ale trochu sušší :-)

Podobné Recepty