1 čistá palacinka obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

8 ks

Predpríprava

5 min.

Príprava

30 min.

Chladenie

-

Pomaranč a horká čokoláda...Jedna z najlepších kombinácií, ktoré pre mňa existujú! Najlepšie chutia vtedy, ak si ich doprahete s gréckym jogurtom alebo cottage cheesom. Zdravé a ľahké raňajky, či dezert ? To nechám už na vás. :)

Palacinky:
špaldová múka hladká6PL
práškové kakao2PL
voda1/4šálky
akékoľvek mlieko1/4šálky
rozpustený kokosový olej1/2PL
trstinový cukor1PL
vajce1
soľštipka
Sirup:
trstinový cukor1/2šálky
voda1/2šálky
kôra z 2 pomarančov

Všetky suroviny na palacinky som si pridala do misky a vymixovala do hladka ponorným mixérom.

 

Sirup som si pripravila tak, že vodu a cukor som zmiešala v malom hrnci a priviedla k varu. Potom som pridala kôru z pomarančov a plameň znížila na minimum. Zakryla som pokrievkou a varila 20 minút, občas premiešala. Varte dovtedy, dokiaľ zmes nebude mať konzistenciu sirupu.

 

Panvicu som si rozohriala, potrela zľahka kokosovým olejom a tvorila palacinky (vždy som pridala naberačku cesta). Hotové naplníme gréckym jogurtom, alebo cottage cheesom a vrch polejeme pomarančovým sirupom.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť! :)

0 Komentárov




Podobné Recepty