1 ks obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

6 ks

Predpríprava

10 min.

Príprava

25 min.

Chladenie

-

Milujem citrónovo makové muffiny, ovsenú kašu, tak prečo nevyskúšať aj lievance? :) Každý ich miluje! Tak som preniesla tieto chute do týchto nadýchaných a voňavých lievancov v jedno lenivé ráno. V recepte som použila makové mlieko, pre intenzívnejšiu chuť, ale použiť môžete takmer akékoľvek. Mandľové, kravské, sójové... 

Dúfam, že vám budú tak isto chutiť ako mne. ;)

celozrnná múka stredná1šálka
makové mlieko1šálka
mletý mak3PL
jedlá sóda1/4ČL
kypriaci prášok do pečiva1/2ČL
vaječný bielok2ks
kôra z 1 citróna

Pripravila som si 2 misky. V jednej miske som zmiešala suché suroviny (zahŕňajú aj mak aj citrónovú kôru). V druhej miske som si zmiešala mokré suroviny. Mokrú zmes som vyliala do suchej zmesi a poriadne vymiešala. Panvicu som si rozohriala a potrela zľahka kokosovým olejom (ak nemáte, použite olivový) a vytvárala lievance. 

Jednu stranu som opekala cca 1-2 minúty, dokiaľ sa mi po bokoch nevytvárali bublinky, a potom som obrátila na druhú stranu. S cestom sa veľmi dobre pracovalo, vôbec nie je riedke, ani husté, pekne sa obracali. Nakoniec som vrch poliala javorovým sirupom, ako ste si mohli všimnúť do cesta nešiel žiaden cukor. 

Tip: Pre intenzívnejšiu chuť citrónu môžete použiť 1 ČL citrónového extraktu. 

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách.

Dobrú chuť!

0 Komentárov




Podobné Recepty