1 ks obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

5 ks

Predpríprava

10 min.

Príprava

15 min.

Chladenie

-

Prežite s nami krásne jesenné ráno s týmito horúcimi lievancami z tekvice. ;) Nízko-kalorické, jemné, nadýchané, sladkasté so zmesou sezónneho korenia a proteínu.

 

Naservírujte si ich poliate javorovým sirupom s extra dávkou škorice - v tom momente nebudete chcieť nič viac! :)

vanilkového/škoricového proteínového prášku1/2odmerky (15g)
ovsené vločky1/3šálky
cmar1/3šálky
tekvicové pyré1/3šálky
vaječný bielok1ks
perníkové korenie1/2ČL
kypriaci prášok do pečiva1/2ČL
kokosový olej

Všetky suroviny som vložila domixéra a vymixovala úplne dohladka. Panvicu som si potrela kokosovým olejom a tvorila stredne veľké lievance. Z každej strany som opekala cca 2 minúty dozlatista. 

Servírujeme poliate javorvým sirupom, so škoricou, alebo podľa chuti.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť. :)

0 Komentárov




Podobné Recepty