Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom
Ak si radi pripravujete na raňajky vajcia na akýkoľvek spôsob, tak dnešný recept vás určite bude baviť! ;) Chrumkavá celozrnná kôrka, v ktorej je lahodne zapečené vajce, a to všetko…
Sladká krémová kaša z cíceru
Info:
1 porcia
Predpríprava: 2 minúty
Príprava: 3 minúty
Príprava spolu: 5 minút
1 porcia obsahuje:
390 kcal
Sacharidy: 43 g
Tuky: 12 g
Bielkoviny: 34 g
Úvod:
Aj z cíceru si môžete pripraviť fantastickú bezlepkovú kašu, ktorá vás zasýti na dlhý čas! Táto raňajková miska sa skladá z cíceru, mandľového masla, banánu a proteínu. Zdravá bezlepková miska na raňajky plná vlákniny, bielkovín a komplexných sacharidov. A TO ZA 5 MINúT! 😉
Suroviny:
● soľ - štipka - -
● banán - 1/2 ks -
● mandľové maslo - 1 PL -
● mletá škorica - - - -
● bio čokoládové kôstočky - 1 (voliteľné) PL -
● mandľové mlieko - 2 PL -
● vanilkový proteín - 1/4 šálky -
● uvarený cícer - 1/2 šálky -
Postup:
Všetky suroviny som si pridala do mixéra a vymixovala úplne dohladka (kto ma sladký jazýček, tak môžete pridať ešte trošku medu).
Dobrú chuť.
test test
