1 porcia obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

1

Predpríprava

5 min.

Príprava

3 min.

Chladenie

-

Musím sa s vami podeliť o tento rýchly proteínový dezert, ktorým sa vždy odmením po tréningu. Po tréningu je najlepšie prijať kombináciu sacharidov a bielkovín, takže ideálna kombinácia a ešte si maximálne pochutnáte. Určite mrazenie banánu nevynechávajte, ten práve urobí tú pravú zmrzlinovú konzistenciu!

 

Aj keď práve nie ste po tréningu, ako poobedná desiata tiež skvele poslúži. Odporúčam pripraviť! ;)

proteínový prášok1odmerka (30g)
arašidové maslo1PL
mrazený banán1ks
mlieko 0,5%100ml

Všetky suroviny som si pridala do mixéru a vymixovala do hladkej konzistencie. 

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť! :)

1 Komentár




avatar
Tynka

Naprosto dokonalé!! Zrovna jsem si ji dala po tréninku :)

Podobné Recepty