Rýchla proteínová maškrta

Info:

1 porcia
Predpríprava: 5 minút
Príprava: 3 minúty
Príprava spolu: 8 minút
1 porcia obsahuje:
300 kcal
Sacharidy: 27 g
Tuky: 9 g
Bielkoviny: 32 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Musím sa s vami podeliť o tento rýchly proteínový dezert, ktorým sa vždy odmením po tréningu. Po tréningu je najlepšie prijať kombináciu sacharidov a bielkovín, takže ideálna kombinácia a ešte si maximálne pochutnáte. Určite mrazenie banánu nevynechávajte, ten práve urobí tú pravú zmrzlinovú konzistenciu!

Aj keď práve nie ste po tréningu, ako poobedná desiata tiež skvele poslúži. Odporúčam pripraviť! 😉

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1 PL - arašidové maslo
1 odmerka (30g) - proteínový prášok
1 ks - mrazený banán
100 ml - mlieko 0,5%

Postup:

Všetky suroviny som si pridala do mixéru a vymixovala do hladkej konzistencie.

Dobrú chuť! 🙂

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy