Proteínové trufflé

Info:

5 ks
Predpríprava: 5 minút
Príprava: 10 minút
Príprava spolu: 15 minút
1 ks obsahuje:
120 kcal
Sacharidy: 2 g
Tuky: 7 g
Bielkoviny: 10 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Toto je dobrá cesta ako dostať do seba dennú dávku orechov – dobrých tukov. Obsahujú len pár surovín. 1 ks obsahuje až 10 g bielkovín! 😉
Najlepšie konzumovať na desiatu.

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1/4 šálky - mandľové mlieko
3 PL - mandľové maslo
1/4 šálky - mandle bez šupky
1 a 1/2 odmerky (45g) - čokoládového proteínového prášku
na obalenie - - práškové kakao

Postup:

Mandle som si nasekala na menšie kúsky, a potom všetky suroviny zmiešala v malej miske, okrem práškového kakaa. Zo zmesi som vymodelovala 5 guličiek a obalila zľahka v kakaovom prášku. Nič zložitého. 😉

Dobrú chuť!

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy