Proteínové tahini bonbóny

Info:

12 ks
Predpríprava: 5 minút
Príprava: 10 minút
Príprava spolu: 15 minút
1 ks obsahuje:
66 kcal
Sacharidy: 5 g
Tuky: 5 g
Bielkoviny: 7 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Príbeh týchto čokoládových bonbónov je jednoduchý. Chcela som rýchlu a zdravú maškrtu po náročnom dni, ktorá musela obsahovať hlavne čokoládu a tahini pastu. A tak aj bolo! Vznikli chutné proteínové bonbóny s čokoládou, tahini pastou a chia semienkami. Skvelá cesta, ako dodať vášmu telu vápnik a zdravé tuky. 🙂
Ak nie ste fanúšikom tahini pasty (hanba vám, srandujem), môžete použiť akékoľvek orechové maslo, a ak ste vegán, použite jednoducho vegánsky proteín.
…Mala som čo robiť, aby som ich nezjedla všetky naraz! A dostanú aj vás! 😛

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1 PL - med/javorový sirup/agave
6 PL - práškové kakao
2 PL - chia semienka
2 PL - sušený kokos
60 g - čokoládový proteínový prášok
6 PL - sezamová tahini pasta
- - - sezamové semienka
- - - práškové kakao

Postup:

Najprv som si v miske premiešala práškové kakao, čokoládový proteín, chia semienka a kokos. Potom som pridala tahini pastu, med a drevenou varechou vymiešala tuhšiu, mierne lepkavú hmotu. Z hmoty som tvarovala menšie guľky, ktoré som obaľovala na striedačku v kakau a sezamových semienkach.

Dobrú chuť.

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy