1 ks obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

12 ks

Predpríprava

5 min.

Príprava

10 min.

Chladenie

-

Príbeh týchto čokoládových bonbónov je jednoduchý. Chcela som rýchlu a zdravú maškrtu po náročnom dni, ktorá musela obsahovať hlavne čokoládu a tahini pastu. A tak aj bolo! Vznikli chutné proteínové bonbóny s čokoládou, tahini pastou a chia semienkami. Skvelá cesta, ako dodať vášmu telu vápnik a zdravé tuky. :)

Ak nie ste fanúšikom tahini pasty (hanba vám, srandujem), môžete použiť akékoľvek orechové maslo, a ak ste vegán, použite jednoducho vegánsky proteín.

...Mala som čo robiť, aby som ich nezjedla všetky naraz! A dostanú aj vás! :P

Cesto:
sezamová tahini pasta6PL
práškové kakao6PL
med/javorový sirup/agave1PL
chia semienka2PL
sušený kokos2PL
čokoládový proteínový prášok60g
Na obalenie:
sezamové semienka
práškové kakao

Najprv som si v miske premiešala práškové kakao, čokoládový proteín, chia semienka a kokos. Potom som pridala tahini pastu, med a drevenou varechou vymiešala tuhšiu, mierne lepkavú hmotu. Z hmoty som tvarovala menšie guľky, ktoré som obaľovala na striedačku v kakau a sezamových semienkach.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách.

Dobrú chuť.

1 Komentár




avatar
KateyKat

Tieto bonbóny sú top! Ich chuť je teplá :D neviem ako to lepšie povedať, asi to robí ten mix tahini a proteínu. Jednoducho mňam! Ďakujem :)

Podobné Recepty