1 ks obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

12 ks

Predpríprava

15 min.

Príprava

45 min.

Chladenie

-

„Ľahké ako facka“! U nás doma sa hovorí „je to ľahké ako upiecť bábovku!“ :D A v tomto prípade je to naozaj tak. Suroviny stačí zmiešať v jednej miske a je to. Ani sa nestihnete ušpiniť. ;) Jednoduchá, ale úžasne vláčna a voňavá. Urobte si chvíľku pre seba a vychutnajte si chvíľku pohody so šálkou kávy a kúskom domácej bábovky.

 

POZNÁMKA: Ak nemáte, alebo nepoužívate proteínový prášok, tak v tomto prípade ho môžete úplne vynechať a pridať namiesto 1/3 šálky trstinového cukru 1/2 šálky, ak máte radi sladšie.

špaldová múka hladká1šálka
ovsené vločky jemné1šálka
trstinový cukor1/2šálky
vanilkový proteín2odmerky (60g)
stredne veľký banán2ks
biely jogurt2ks (200g)
vajce2ks
kypriaci prášok do pečiva1 a 1/2ČL
soľštipka
+ mandľové lupienky na posypanie formy

Rúru som si predhriala na 180 stupňov a formu na bábovku vymazala kokosovým olejom a posypala múkou, aby sa bábovka neprilepila. V miske som si ponorným mixérom vyšľahala dohladka banány, vajcia, biele jogurty a trstinový cukor. Následne som prisypala špaldovú múku, ovsené vločky, vanilkový proteín, kypriaci prášok, štipku soli a vymiešala hladké cesto.

Spodok formy som posypala mandľovými lupienkami a vyliala na ne pripravené cesto. Bábovku som piekla približne 45 minút. Pred krájaním som nechala úplne vychladnúť.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách.

Dobrú chuť.

1 Komentár




avatar
Lucia Nohavickova

piekla sm ju dlhsie ako som mala a stale bola znutra nedopecena mokra :( co som urobila zle?

Podobné Recepty