1 porcia obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

1

Predpríprava

2 min.

Príprava

3 min.

Chladenie

-

Vstávate ráno z postele akokeby vás niekto ovalil mechom a nie a nie sa zobudiť? Tak tento smoothie so silným espressom je ten pravý ranný životabudič, ktorý potrebujete!  ;) Perfektná cesta ako spojiť vaše obľúbené suroviny do jedného a to v priebehu 5 minút. 

Hustý, bez pridaného cukru, s vysokým obsahom bielkovín. Ozdobte si ho s kokosovou šľahačkou ako v kaviarni. :P Chutí lahodne.

kávový/čokoládový proteínový prášok1odmerka (30g)
studené espresso1/2šálky
mandľové mlieko1/2šálky
ľad1/2šálky
práškové kakao1PL
vanilkový extrakt1ČL
zamrazený banán nakrájaný na kolieska1ks
sušené datle3ks
kokosová šľahačkavoliteľné

Všetky suroviny som pridala do výkonného mixéra a mixovala dohladka. Ihneď pijeme. :)

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách.

0 Komentárov




Podobné Recepty