1 porcia obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

2

Predpríprava

5 min.

Príprava

10 min.

Chladenie

1-2 hod

Skúšali ste niekedy pridať do dezertu tofu? Ak nie, určite to skúste! Banán a proteín maskujú prirodzenú chuť tofu a vznikol z toho tento vynikajúci, krémový, bohatý, našľahaný, vysoko-proteínový, čokoládový dezert bez výčitiek! ;)

 

A kto by predsa nemal rád kombináciu čokolády a čerstvých malín, však? :)

banán1/2ks
tofu200g
čokoládového proteínového prášku1odmerka (30g)
mandľové mlieko1/4šálky
nasekaná kvalitná horká čokoláda1/4šálky
čerstvé maliny1/3šálky
práškové kakao1PL
med/javorový sirup/agave1ČL
mletá škorica1/4ČL

Nad parou som si roztopila čokoládu spolu s mandľovým mliekom. Následne som všetky suroviny pridala do mixéru a vymixovala do hladkej, našľahanej konzistencie. Zmes som rozdelila rovnomerne do dvoch misiek a posypala čerstvými malinami.

 

Nakoniec som dezert dala chladiť do chladničky aspoň na 1-2 hodiny.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť! :)

1 Komentár




avatar
Andrea Böhmová

Tak toto je nebesky dobrý dezert, jednoducho úžasné! Pripravila som si ho už viackrát, neviem sa ho dojesť :)

Podobné Recepty