Zelený smoothie

Info:

2 porcie
Predpríprava: 5 minút
Príprava: 5 minút
Príprava spolu: 10 minút
1 porcia (1/2 množstva) obsahuje:
174 kcal
Sacharidy: 24 g
Tuky: 7 g
Bielkoviny: 6 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Pripravte si tento zelený smoothie aj vy. Jednotlivé suroviny sú lacné a ľahko dostupné. Mlieko, špenát, maliny, arašidové maslo, ľanové semienka, banán…
Obsahuje až 3 veľké porcie zeleniny a ovocia! A aby som nezabudla ešte, obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá prečisťuje naše telo od nahromadených škodlivín a má pekne vyváženú sladko-slanú chuť. Mohla by som ho piť každý deň. 🙂
Stavím sa, že po ochutnaní sa stane aj vašim obľúbeným.

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1 PL - arašidové maslo
1/2 - 3/4 šálky - akékoľvek mlieko
1 PL - pomleté ľanové semienka
1/2 šálky - čerstvé maliny
1 ks - mrazený banán
2 šálky - čerstvý baby špenát

Postup:

Všetky suroviny som pridala do mixéra a mixovala dohladka. Užite si ho, odporúčam!

Dobrú chuť! 🙂

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy