1 porcia (1/2 množstva) obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

2

Predpríprava

5 min.

Príprava

5 min.

Chladenie

-

Pripravte si tento zelený smoothie aj vy. Jednotlivé suroviny sú lacné a ľahko dostupné. Mlieko, špenát, maliny, arašidové maslo, ľanové semienka, banán... 

Obsahuje až 3 veľké porcie zeleniny a ovocia! A aby som nezabudla ešte, obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá prečisťuje naše telo od nahromadených škodlivín a má pekne vyváženú sladko-slanú chuť. Mohla by som ho piť každý deň. :) 

Stavím sa, že po ochutnaní sa stane aj vašim obľúbeným.

čerstvé maliny1/2šálky
čerstvý baby špenát2šálky
akékoľvek mlieko1/2 - 3/4šálky
arašidové maslo1PL
pomleté ľanové semienka1PL
mrazený banán1ks

Všetky suroviny som pridala do mixéra a mixovala dohladka. Užite si ho, odporúčam!

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť! :)

0 Komentárov




Podobné Recepty