1 porcia obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

1

Predpríprava

2 min.

Príprava

5 min.

Chladenie

-

Ak hľadáte skvelé pred – tréningové jedlo, ktoré dodá energiu, bez toho aby dochádzalo k tráviacim problémom, či kŕčom, máme víťaza.  Banán, najlepší priateľ pred našim výkonom a tu je spôsob, ako ho oživiť a dodať mu ten poriadny šmrnc!
 

Banán dodá potrebné, ľahko stráviteľné sacharidy, arašidové maslo zvyšuje obsah bielkovín a kokos dodá potrebné železo a radu vitamínov B. Kakao, podľa štúdií, pomôže zlepšovať výkon. :)

banán1ks
arašidové maslo1PL
práškové kakao1PL
sušený kokos1PL

Banán som ošúpala, obalila v kakau a nakrájala na stredne hrubé kolieska. Na každé koliesko som natrela trochu arašidového masla a posypala kokosom.

 

Pre sladké jazýčky: navrch môžete kvapnúť trocha medu. Hotovo, rychlovka. A hor sa do cvičenia. :)

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách.


Dobrú chuť!

0 Komentárov




Podobné Recepty