100g džemu obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

600g

Predpríprava

5 min.

Príprava

10 min.

Chladenie

-

Najrýchlejší a najzdravší džem aký poznám. A áno, aj najlepší! Žiadne dlhé varenie, konzervačné látky ani cukor, iba med. ;)

 

Ak máte zrelé a sladké marhule, nemusíte používať toľko medu, džem si môžete osladiť podľa vlastnej chuti. Džem sa musí skonzumovať najlepšie do pár dní, pretože neobsahuje žiadne konzervačne látky, preto odporúčam urobiť džem v menšom množstve.

 

Lahodná pochúťka, ktorá najlepšie chutí na celozrnnej hrianke, v bielom jogurte alebo ho môžete použiť aj pri pečení či raw dezertoch. :)

zrelé marhule500g
voda50-60ml
med/javorový sirup/agave5PL
chia semienka2PL
mletá škorica1ČL

V majlej miske som si zmiešala vodu spolu s chia semienkami a nechala odpočinúť aspoň 10 minút. Zatiaľ som si umyla a vykôstkovala marhule. Potom som všetky suroviny pridala do mixéra a vymixovala dohladka. 

Ďzem som vyliala do skleneného pohára a uzatvorila. 

Skladujeme v chladničke.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť.

0 Komentárov




Podobné Recepty