Vitajte!
Registrujte sa alebo
Prihláste sa
Čučoriedkovo-avokádový smoothie
1 porcia obsahuje:
KCAL
Tuk
Bielkoviny
Sacharidy
Počet porcií
1
Predpríprava
3 min.
Príprava
2 min.
Chladenie
-
Výživný a lahodný čučoriedkovo-avokádový smoothie s čerstvým špenátom je perfektná cesta, ako začať váš deň alebo doplniť energiu počas dňa! Ukrýva v sebe omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty, dôležité vitamíny a zdravé tuky. ;)
| kefír | 3/4 | šálky |
| banán | 1 | ks |
| zrelé avokádo | 1/2 | ks |
| čučoriedky | 1/2 | šálky |
| med/javorový sirup/agave | 1 | ČL |
| hrsť čerstvého špenátu | ||
| mletá škorica/vanilka na chuť (voliteľné) |
Všetky suroviny som si vložila do mixéra a vymixovala do hladkej konzistencie. Vyjde 1 väčšia porcia alebo 2 malé.
Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách.
Na zdravie! :)
Acai berry smoothie
Prírodný medovo-zázvorový sirup proti nachladnutiu
Osviežujúci čučoriedkovo-jahodový smoothie
Domáca mandlová múka
Uhorkovo-melónový smoothie
Fantastické pesto z medvedieho cesnaku
Skutočne jahodový džem bez cukru
Ríbezľové smoothie s kešu orechmi
Domáce makové mlieko
Raw marhuľový chia džem
Skvelý dip z červenej šošovice a vlašských orechov
Pomarančový krém (orange curd)
0 Komentárov