Vitajte!
Registrujte sa alebo
Prihláste sa
Čučoriedkovo-avokádový smoothie
1 porcia obsahuje:
KCAL
Tuk
Bielkoviny
Sacharidy
Počet porcií
1
Predpríprava
3 min.
Príprava
2 min.
Chladenie
-
Výživný a lahodný čučoriedkovo-avokádový smoothie s čerstvým špenátom je perfektná cesta, ako začať váš deň alebo doplniť energiu počas dňa! Ukrýva v sebe omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty, dôležité vitamíny a zdravé tuky. ;)
| kefír | 3/4 | šálky |
| banán | 1 | ks |
| zrelé avokádo | 1/2 | ks |
| čučoriedky | 1/2 | šálky |
| med/javorový sirup/agave | 1 | ČL |
| hrsť čerstvého špenátu | ||
| mletá škorica/vanilka na chuť (voliteľné) |
Všetky suroviny som si vložila do mixéra a vymixovala do hladkej konzistencie. Vyjde 1 väčšia porcia alebo 2 malé.
Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách.
Na zdravie! :)
Medovo-škoricový snack z cíceru
Nízko-sacharidový snack z 2 surovín!
Skvelý dip z červenej šošovice a vlašských orechov
Skvelá pred-tréningová desiata
Domáce gaštanové pyré
Domáce arašidové maslo
Kiwi-banánový smoothie
Prírodný medovo-zázvorový sirup proti nachladnutiu
Zoštíhľujúce mango chia smoothie
Čerešňový kompót - zavárame bez cukru
Pomarančový krém (orange curd)
Domáce kokosové maslo
0 Komentárov