1 porcia obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

1

Predpríprava

3 min.

Príprava

2 min.

Chladenie

-

Výživný a lahodný čučoriedkovo-avokádový smoothie s čerstvým špenátom je perfektná cesta, ako začať váš deň alebo doplniť energiu počas dňa! Ukrýva v sebe omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty, dôležité vitamíny a zdravé tuky. ;)

kefír3/4šálky
banán1ks
zrelé avokádo1/2ks
čučoriedky1/2šálky
med/javorový sirup/agave1ČL
hrsť čerstvého špenátu
mletá škorica/vanilka na chuť (voliteľné)

Všetky suroviny som si vložila do mixéra a vymixovala do hladkej konzistencie. Vyjde 1 väčšia porcia alebo 2 malé.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách.

Na zdravie! :) 

0 Komentárov




Podobné Recepty