Čučoriedkovo-avokádový smoothie

Info:

1 porcia
Predpríprava: 3 minúty
Príprava: 2 minúty
Príprava spolu: 5 minút
1 porcia obsahuje:
309 kcal
Sacharidy: 28 g
Tuky: 17 g
Bielkoviny: 10 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Výživný a lahodný čučoriedkovo-avokádový smoothie s čerstvým špenátom je perfektná cesta, ako začať váš deň alebo doplniť energiu počas dňa! Ukrýva v sebe omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty, dôležité vitamíny a zdravé tuky. 😉

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1 ks - banán
1 ČL - med/javorový sirup/agave
1/2 šálky - čučoriedky
1/2 ks - zrelé avokádo
- - - mletá škorica/vanilka na chuť (voliteľné)
- - - hrsť čerstvého špenátu
3/4 šálky - kefír

Postup:

Všetky suroviny som si vložila do mixéra a vymixovala do hladkej konzistencie. Vyjde 1 väčšia porcia alebo 2 malé.

Na zdravie! 🙂

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy