Pečené lososové guľky

Info:

8 ks
Predpríprava: 15 minút
Príprava: 45 minút
Príprava spolu: 60 minút
1 ks obsahuje:
88 kcal
Sacharidy: 1 g
Tuky: 5 g
Bielkoviny: 8 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Chudobné na sacharidy, bohaté na bielkoviny a navyše úplne bez lepku! ;)Fantastické predjedlo, či príloha do šalátov. Najlepšie chutia s cesnakovým, alebo kôprovým dressingom z jogurtu.
…Môžete si ich pripraviť v rúre, alebo opiecť na panvici s tenkou vrstvou olivového oleja.

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

- - - soľ
- - - mleté čierne korenie
1 - 2 ks - cesnak (strúčik)
1 ks - vaječný bielok
2 PL - mandľová múka
- - - petržlenová vňať
- - - olivový olej
1 ČL - mletá červená paprika
1/2 ČL - mleté chilli
250 g - steak z lososa

Postup:

Lososa som si umyla pod tečúcou vodou a nakrájala ho na menšie kúsky. Kúsky lososa som pridala do mixéra a zľahka premixovala. Lososa som premiestnila do misky a primiešala k nemu všetky ostatné suroviny, okrem olivového oleja. Zmes som dala na 10 minút odpočívať do chladničky.
Zo zmesi som vytvarovala 8 guliek, ktoré som opekala na tenkej vrstve olivového oleja. Z každej strany som opekala približne 4 minúty, dokiaľ neboli hotové a zlatisté.

Dobrú chuť! 🙂

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy